co dalej

[...] aktony sa już zmęczone dzieki klatce, ewentualnie wyciskanie sztangielek-co nie obciąża stawów zbytnio. - odziel trening pleców z treningiem nóg - nie polecam dzien dobry takie wstępne moje propozycje później zerkne dalej. Zmieniony przez - Don garcia w dniu 2006-03-26 10:59:41 Zmieniony przez - Don garcia w dniu 2006-03-26 11:00:14

Przeczytałem podwieszony art, no i do tej pory mam pierwsze 2-3 ćwiczenia podstawowe/wielostawowe 3 serie po 10 powt. dalej izolacja 15. Ale chodzi mi bardziej o to, ze w czasie redukcji nie da sie nic zrobic "nowego", czyli: na redukcji tylko staramy utrzymac sie to co bylo do tej pory, robienie teraz wycisku sciskajacego czy czegos [...]

Na śniadanie więcej niż ta jajecznica i kanapka w siebie nie wpakuję, bo się porzygam. Po prostu rano nie wchodzi :( Co do drugiego śniadania to zmienię tak jak mówisz, ale to jednak dalej jest sporo za mało kcal.

Da się, dlaczego by nie. Pytanie czy Ty jesteś off czy dalej to lecisz co podałeś ankiecie odnośnie cyklu..?

dobrze by bylo... bo mialam zamiar w pn. jechac w gory... dalej mam zamiar... A co do zdjecia, to moja droga, dziekije za chec pomocy, ale mam swoje z ciut jedynie nizsza waga...... wiec jako odstraszacz moge je sobie przykleic na dzwiach lodowki... I jeszcze cos... robilas cos procz brania Tabcinu ze postawilo Cie na nogi w 3 dni?? [...]

jesteś na cyklu i testosteron masz w normie ?dobrze zrozumiałem ? co teraz dalej ?? pct??

znów sędzia w roli głównej, dużo tego ostatnio, za dużo mam nadzieję, że dziś dalej pójdą Juve i Monaco, ale już bez pomocy sędziów, co będziecie oglądać? bo mam dylemat, który mecz wybrać

[...] robić tyle powtórzeń ile dasz radę, a potem dokończyć negatywami. Według mnie to nie jest dobry pomysł, na sobie to przetestowałem. Pierw atakujesz układ nerwowy seria do upadku, a potem jeszcze każesz mięśniom dalej pracować, przez co obciążenie będzie bardzo duże. Możesz nawet nie wykonać 1 serii z 15 ruchami.. Dlatego same negatywy będą ok.

To Ty nie wiesz co robić, a My mamy wiedzieć? przecież sam siebie najlepiej znasz więc Ty decyduj, My podaliśmy Ci kilka drug, którymi możesz pójść, jeżeli nie chcesz to rób dalej ten plan, który robisz.

[...] ale do zakresu powt. 1-2. Po co zakładać pas do normalnej serii jak właśnie te mięśnie mamy ćwiczyć? no tydzień przerwy styknie. Jak spodoba się Tobie hst to możesz dalej nim jechać.Ale już trochę zmienionym oczywiście. w taki razie trening tak by wyglądał: 1. wyciskanie sztangi płasko 1/2/3 4. martwy ciąg 1/2/3 6. wyciskanie sztangi [...]

cykl chce zaczac od 02.01.2012 :) mam nadzieje ze bedzie widac jakis efekt zwlaszcza ze to moj pierwszy cykl. wczesniej bralem tylko PH HAVOC firmy RPN i bylem zadowolony. diete zaczynam od stycznia wiec mysle zeby tylko tesciu nie zalal woda mnie . ale dalej nie wiem co na odblok. clomid i HCG? jesli tak to w jkich dawkach.

[...] wg poniższych wskazówek: Proponowałbym ACT - 5 ćwiczeń, 2 obwody 1 tygodnia 3x dziennie, co tydzień dokładasz po jednym obwodzie. Jedziesz 4 tygodnie. Potem można myśleć dalej. Przez ten czas wdrożysz się do reżimu treningowego, poprawisz ogólną wydolność i nieco siłę. Zakres powtórzeń 6-12 - tak trzeba dobrać ćwiczenia żeby to stanowiło [...]

Gats 2 - Jasne, alko z umiarem jest nawet całkiem zdrowe, wino na serce a piwo na nerki, ja przytoczyłem przykład znajomych którzy bez litra wódki nawet nie myślą o wpadnięciu na imprezę. Dzięki za rady, muszę jeszcze dopracować to czy technicznie wszystko dobrze robię. A, chudnąć dalej nie mam zamiaru, niezależnie od tego co kto powie :)

Zaznaczam koleżanko, że się nie obraziłem, reprezentujemy po prostu inne spojrzenie na ten temat Co jest sztuką walki? Na pewno sztuką walki są wszytkie te style, gdzie występuje konfrontacja, kontakt fizyczny między przeciwnikami, gdzie jeden dąży do unieszkodliwienia drugiego. Dlaczego Capoeiy bym nie nazwał sztuką walki? Ponieważ zwyczajnie [...]

Ja przechodziłem to samo, uraz tragiczny bo odnawiał mi się co pół roku i dalej odczuwam ból pleców w okolicy korzonków. Juć chyba 5 raz coś sobie tam naderwałem i chyba już tak naprawde do końca tego nie zalecze... A Tobie radze odpuścić sobie gre w piłkę bo za każdym razem gdy grasz jest coraz gorzej i udac się do specjalisty (sam tego nie [...]

[...] na pusto ma okolo 2900-3000kg + kolega, który siedzi za kólkiem. Dla porównania podobnych gabarytów auto: Chevrotet Suburban 2500: 2650/4000kg (masa własna / dmc ). I dane z katalogu dla Hummvy H2: 2910/3900kg. Drobne róznice wynikaja zapewne z wagi dodatkowego wyposażenia. Co nie zmienia faktu, że masz kolego w sobie kupe sily io oby tak dalej

zrozumiałem :), czyli co rozumiem, że mam nie schodzić z bomby, tylko jazda dalej, jeżeli tak to za chwilkę będą kolejne posty z pytaniami :)

ale ja chce dalej kontunuowac cykl tylko nie na propie bo dupa boli troche i co innego mozna a w bicu to mam 37

[...] ataku, zagrywka z wyskoku też więcej mocy ma no i w łapie jest porządne klepnięcie. Podsumowując, słuchaj się trenera i pracuj nad techniką a za jakiś czas jak będziesz się dalej rozwijał to zaczniesz na pewno przygodę z ciężarami w klubie. Myślę, że za juniora już robi się siłę, nie wiem jak jest teraz :) . Jeżeli jest opcja wytrenowania to [...]

[...] ale chodzi mi o to że chyba nie duzo jużtu mozna wnieść do dyskusji skoro temat umarł w zeszłym roku tzn że zaczęło sie to wsyztsko kręcićw kółko i nei było sensu pisac dalej przez ten czas nei za dużo sie zmieniło , na pewno nei stało sie nic takiego co by dało do myślenia nad ww zagadnieniem włąsnie dlategho myśle że nei warto odświeżac , [...]